鞍山市首批心理健康教育名师工作室主持人、国家二级心理咨询师王亚娟。 受访者供图家住鞍山市铁东区新华街的居民李女士，因为居家隔离导致心情焦虑、烦躁，晚上经常失眠、呼吸难受，再加上快中考的孩子上网课时玩游戏，李姐多次同孩子发生了争吵。
得知由省精神文明办组织、辽沈晚报协办的百万志愿者圆百万“微心愿”的活动后，李姐发出了这样的“微心愿”：希望找个心理老师帮助她解决心理焦虑的问题。
鞍山市首批心理健康教育名师工作室主持人、国家二级心理咨询师王亚娟得知后表示，她会帮助李女士走出心理困境。
王亚娟老师通过电话沟通的方式了解到李女士的焦虑痛点后，告知其每次心情烦躁时就做深呼吸的动作，使其情绪平稳化后解决躯体化的症状。
而后，王亚娟分析其心理产生问题的原因，第一是因为疫情特殊时期居家隔离的李女士始终处于封闭状态，第二是因为看到儿子在上网课上打游戏气愤导致。对此，王亚娟采用认知疗法、行为训练、积极心理暗示和树立正确的亲子教育观四个步骤，帮其恢复和解决心理的焦虑。
昨日，王亚娟告诉记者：“通过多次的电话交流，我将放松训练、注意力转移和运动疗法教给李女士，并让其坚持训练。认知疗法和行为训练2周后，李女士的呼吸、心跳都正常了，躯体化症状明显好转。在孩子的教育问题上，我指导她要以朋友的视角同孩子进行谈心，不要仅凭个人的主观臆断去教育孩子，要让孩子真正感觉到你是他的好朋友，用朋友的角度来解决孩子的问题。”
果然，经过半个多月的调节和疏导，李女士的焦虑心情得到了解决，而且母子关系也融洽起来。
辽沈晚报、辽宁文明网记者 贾琼
鞍山市心理健康